Categoria: Emagrecimento

Drenagem Linfática Emagrece mesmo!?【Fotos Antes & Depois】

Drenagem Linfática Emagrece mesmo!?【Fotos Antes & Depois】

Será mesmo que a drenagem linfática emagrece e pode ajudar você a perder aquela gordurinha localizada? A drenagem linfática na barriga pode mesmo dar uma secada?

Vamos te contar sobre isso, e também te mostrar antes e depois da drenagem linfática, para você ter mais ou menos uma ideia de resultados! Continue conosco para acompanhar e saber tudo sobre drenagem linfática emagrece.

Atualmente, é cada vez maior o número de mulheres que vem se preocupando com seu corpo, sua saúde e seu bem-estar.

Por isso, há uma enorme procura por métodos eficientes e de fácil acesso, que possibilitam a perda de peso, dentro outros inúmeros benefícios à saúde.

Neste contexto, uma grande aliada do emagrecimento é a chamada drenagem linfática.

A drenagem linfática é uma técnica aplicada por profissionais (massoterapeutas, fisioterapeutas e esteticistas). Ela visa à eliminação de resíduos metabólicos do organismo, como líquidos e toxinas.

Então se você está se sentindo com a barriga inchada, essa pode ser a solução para você.

A drenagem linfática consiste na aplicação de massagens com movimentos circulares, precisos e suaves. Essas massagens estimulam o sistema linfático. Isso faz com que os resíduos acumulados no organismo sejam mais facilmente expelidos pelos vasos capilares e pela urina.

A drenagem linfática pode ser aplicada de forma manual ou mecânica; sendo a forma manual a mais procurada pelos pacientes.

Drenagem linfática manual
Na drenagem linfática manual, o profissional utiliza suas mãos para efetuar movimentos específicos em seu paciente.

O tempo de duração de uma sessão de drenagem linfática manual varia. Por exemplo, para a região facial o tempo varia de 20~40 minutos.

Mas se for na região corporal o tempo pode chegar até a 1 hora.

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Para que seja eficiente e mostre resultados, o tratamento com drenagem linfática manual deve ser realizado com frequência; e é recomendável que sejam feitas de duas a três sessões por semana.

Drenagem linfática mecânica
Na drenagem linfática mecânica, o profissional faz uso de aparelhos de rolamento e sucção para realizar os procedimentos.

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Dessa forma, a técnica utilizada é basicamente a mesma. Porém, como há usos de equipamentos, a ação da massagem é mais profunda chegando a atingir a camada adiposa e muscular profunda.

Alguns massagistas profissionais preferem a massagem mecânica pelo fato de serem mais seguros ao paciente. Além disso, alguns métodos de drenagem funcionam apenas com o uso de equipamentos.

Outro lado bom é que algumas massagens mecânicas têm seu preço reduzido devido ao mesmo equipamento oferecer vários tratamentos, o que ajuda no bolso do paciente.

Mas se você está com uma barriguinha, mas não quer desembolsar, leia sobre dieta para perder barriga. Você pode sim ficar com uma barriga magra seguindo uma dieta que perde barriga.

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Drenagem linfática funciona
A drenagem linfática funciona, desde que seja associada à alimentação saudável e à prática de exercícios físicos. Portanto, é importante que se tenha consciência de que o processo de emagrecimento também dependerá de dedicação, cuidado e responsabilidade.

Criando bons hábitos diários, como ingestão de frutas, verduras, legumes e fibras alimentares. O consumo de pelo menos 2 litros de água também é indicado para hidratar o corpo e acelerar o metabolismo (agua gelada), assim como também a prática de exercícios para emagrecer. Tudo isso aliado a drenagem linfática fará você notar um corpo muito mais saudável e magro rapidamente.

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Mas caso você não siga uma dieta, a drenagem linfática emagrece de forma menos perceptível a longo prazo. Isso acontece por que a alimentação influencia na retenção de líquidos. Então, se você estiver comendo de qualquer jeito, poderá reconquistar tudo que perdeu nesse tratamento.

Drenagem linfática emagrece rápido
Em alguns casos, a drenagem linfática emagrece já nas primeiras semanas. Visto que há uma perceptível diminuição das medidas nos locais da aplicação.

Porém, a drenagem linfática não é a solução para os hábitos irregulares da alimentação. Do mesmo modo que se você aliar uma dieta e exercícios junto com a drenagem linfática manual ou mesmo a mecânica, você vai emagrecer rápido.

Mas se você adotar hábitos ruins e uma vida sedentária, provavelmente você notará menos efeitos na sua drenagem. Isso deve-se ao fato de que a retenção devido a uma alimentação irregular e o aumento de peso tendem a atrapalhar o resultado da drenagem.

Essa técnica é muito bem vista e aceita. Ela vem se popularizando justamente pela característica de ser um método não invasivo, onde não há a necessidade de procedimentos cirúrgicos. Sendo assim, a drenagem linfática emagrece de forma saudável, natural e sem riscos.

Mas é importante observar que cada organismo reage de uma forma diferente, e há casos onde o paciente relata que a drenagem linfática emagrece de uma forma mais lenta e tardia.

Drenagem linfática na barriga
A drenagem linfática emagrece, mais visivelmente nas regiões da barriga, cintura e pernas; sendo a barriga a mais procurada para esse tipo de procedimento.

A drenagem linfática para a barriga diminui o inchaço e auxilia na eliminação dos “pneuzinhos”. No final dessa postagem você verá alguns resultados da drenagem e se surpreenderá com as fotos!

A gordura localizada nessa região se movimenta com mais facilidade durante o procedimento. Consequentemente, a drenagem linfática na barriga também reduz consideravelmente as celulites, problema que atinge grande parte da população feminina.

A drenagem linfática barriga é indicada para quem fez uma cirurgia recente, como a abdominoplastia. Isto por que essas cirurgias causam muita retenção que podem causar dor ao paciente. Inclusive, em alguns casos, a drenagem é obrigatória para eliminar os líquidos que ficaram.

Mas, antes de você iniciar esse tratamento, o médico precisa ser consultado, pois toda cirurgia requer um tempo de recuperação mínimo e seguro.

Apesar que hoje em dia existir inúmeros procedimentos que visam o emagrecimento, nem todos funcionam. A drenagem linfática funciona e inclusive esse tratamento é recomendado por profissionais da área de saúde.

Além de promover o bem-estar e recuperar a autoestima, a drenagem linfática funciona como uma ótima experiência relaxante.

A massagem durante esse tratamento é bem confortável, e excelente para aliviar o estresse do dia a dia.

E para que os benefícios sejam duradouros, é fundamental que o tratamento não seja interrompido, pois a drenagem linfática funciona somente se for aplicada frequentemente.

Drenagem linfática antes e depois
Você já viu que a drenagem linfática emagrece sim, mas que depende também de você em manter uma boa dieta.

Mas para você ter uma ideia de como a drenagem linfática emagrece você, vamos mostrar algumas fotos da drenagem linfática antes e depois.

Veja como a drenagem linfática emagrece tirando a retenção e toxinas acumuladas. Se você observar bem, a barriga teve uma diminuição considerável. E a dobrinha, o famoso “pneuzinho” sumiu!

Vamos a mais uma drenagem linfática antes e depois:

Nesta foto você vê realmente que a drenagem linfática emagrece e muito!

É claro que, se você estiver muito acima do peso, você não ficará com a barriga chapada apenas fazendo drenagem linfática.

E agora, será que vale a pena? Está decisão nós deixamos para você!

Drenagem linfática preço
Depois que você leu todos esses benefícios da drenagem linfática para emagrecer, ficou surpreendida né? Mas talvez você esteja pensando que seja tão caro que não valha a pena.

A grande verdade é que não é. O preço da drenagem linfática é bastante acessível, e varia conforme a região, podendo custar entre R$50,00 e R$200,00 por sessão.

O preço pela drenagem linfática dependerá das qualificações do profissional e dos produtos utilizados em cada sessão. Quando se avalia todos os benefícios oferecidos pela drenagem linfática, o preço pago é justo. Se você está se sentindo inchada e isso incomoda você, pode ser um ótimo investimento.

Lembre-se que apesar da drenagem linfática ajudar você a emagrecer, ela não é a solução para ficar magra. A indicação principal é para diminuir a retenção, ou seja, o acumulo de líquidos pelo corpo, que dá o aspecto de inchado.

Suco Verde: usar ou não usar?

Suco Verde: usar ou não usar?

Primeiro de tudo, todos os vegetais e frutas fazem bem. Muitos estudos já comprovaram e a National Foundation For Cancer Research recomenda a ingestão de frutas e vegetais em todas as refeições diárias com o objetivo de melhorar cada vez mais a nossa saúde. E nos últimos anos, alguns estudos vêm nos mostrando que o suco verde pode nos ajudar.

Em um estudo realizado na Universidade Federal de Pelotas com animais, os pesquisadores testaram os efeitos antioxidantes do suco verde quando comparado aos grupos que inseriram suco de laranja e água. Os animais que ingeriram o suco verde reduziram os radicais livres, quando comparados aos outros animais. Outro dado importante é que esses animais aumentaram o peso, mas pouco quando comparados aos outros grupos. Ou seja, além do suco verde ter melhorado a saúde, o aumento de peso no período de crescimento não foi tão alto.

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É importante esclarecer que uma dieta somente de sucos não é saudável. A alimentação diária deve ser variada e com outros nutrientes como carboidratos, proteínas e lipídeos. Mas para você que faz exercício qual o momento mais recomendado de usar o suco verde? Primeiro você tem que ver em qual horário há disponibilidade de preparar; e é melhor e conversar com o seu nutri. Normalmente, recomendo aos meus pacientes consumi-los pela manhã cedo, em jejum. Mas, o suco não substitui o café da manhã, ok? Eles se complementam. E outra dúvida super comum é se o suco deve ser coado ou não. Quando a gente coa o suco, não ingerimos as principais fibras, portanto o ideal é não coar.

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Porém, se você consumir antes do treino, indico o suco coado. Quando estamos fazendo o exercício, os movimentos intestinais aumentam podendo gerar desconforto abdominal durante o treino. Abaixo coloco duas receitas para vocês incluírem no cardápio!

Suco Verde
– 1 maçã + 1 folha de couve ou 6 folhas de hortelã ou 6 folhas de tempero verde + 1 C sopa de biomassa de banana verde + água. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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Suco Roxo
– ½ polpa de amora + ½ maçã + 100 ml de suco de uva integral + 1 C sopa de biomassa de banana verde + gengibre + água. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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